图片展示

养眼世家眼健康管理中心

养眼好视力,让世界更清晰

图片展示

养眼世家介绍近视眼要怎么保护提高视力

作者:天津福道健康产业发展有限责任公司 浏览: 发表时间:2020-11-12 16:26:22

  现在越来越多的青少年早早的就戴上厚厚的镜片,这让许多家长十分担心孩子的视力,今天养眼世家给大家分享一篇保护视力的眼保健操,希望会对各位孩子能有帮助。

  1、眼球转动法

  选择一个比较安静的地方,然后放松自己,清除脑袋内的杂念,两眼自然睁大,然后保持颈部不动,让眼球转动。首先看向正下方,慢慢转到左方,再转到上方,然后转到右方,然后转回正下方,就像这样,顺时针转10圈。然后再逆时针转眼球10圈。每次转动眼球,都尽量让眼球达到极限。这样转眼可以锻炼眼部肌肉,使眼球灵活,炯炯有神。

  2、呼吸凝视法

  选择一个比较安静的地方,然后放松自己,双眼平视前面,然后慢慢深吸一口气,双眼随着吸气也逐渐睁大,坚持片刻,再将这口气慢慢的呼出去,这时双眼也随着呼气慢慢闭上,反复做10次。

  3、熨眼法

  选择坐在比较安静的地方,然后放松自己,缓慢闭上眼睛,然后较快的摩擦两手,使双手发热,再将摩擦热用双手捂住眼睛,等手掌热散完后两手猛的拿开,双眼也同时使劲一睁,这样有利于眼部的血液循环,可以促进眼部的新陈代谢。

  4、洗眼球法

  首先将水盆消毒,然后倒入适度的温水,将面部浸入水里,然后在水中慢慢睁开双眼,让眼球上下左右地来回移动,(注意:刚开始在水里睁眼的时候,眼睛十分难受,但是随着眼球在水里的转动,双眼就会慢慢得适应,觉得很舒服。在面部浸入水里的时候,会感到呼吸困难,这时可以将脸从脸盆中抬起,深呼吸一口气再浸入。这样可以洗掉眼睛中的杂质和灰尘。


首       页                 关于我们                 招商加盟

产品中心                 案例展示                 新闻资讯

联系我们

电话:请联系当地招商经理

网址:www.yangyanshijia.com

地址:天津市武清区合家广场福道健康

图片展示

商城二维码

Copyright @ 2020 养眼世家健康管理中心 技术支持:津坤科技  网站地图     本站支持  IPv6

Copyright @ 2020 养眼世家健康管理中心 

技术支持:津坤科技  网站地图

添加微信好友,详细了解产品
使用企业微信
“扫一扫”加入群聊
复制成功
添加微信好友,详细了解产品
我知道了
津ICP备20003669号-1